Эмоции и чувства составляют важную часть человеческой жизни.
Чувства наполняют нашу жизнь красками и смыслом, но они же могут стать и источником проблем.
Случалось ли вам, например, в пылу жаркого спора сказать или сделать что-то такое, о чём вы потом жалели?
Или, возможно, иногда сталкиваясь с какой-то проблемой, вы начинали слишком эмоционально её переживать.
Одни и те же навязчивые мысли, хождение кругами и чувство отчаяния или неудовлетворённости – всё это сопутствующие факторы слишком сильного эмоционального напряжения.
В стрессовой ситуации можно попытаться отстраниться от своих чувств, но если этим пользоваться периодически, это приводит к потере вкуса к жизни и общему уменьшению чувствительности.
Есть и другой путь – научиться переживать свои чувства, с одной стороны не погрязая и не застревая в них, и с другой стороны, продолжая действовать адекватно ситуации.
Именно этому вы и научитесь на тренинге “Стресс под контролем!”.